スポンサードリンク
藤田弓子わがままダイエット
藤田弓子わがままダイエットとは、女優の藤田弓子さんが3年前に衝動買いしてしまったスカートをはけるようになるために、ボディーデザイナー小倉義人さんが指導したダイエット法です。
60歳代の藤田弓子さんに小倉義人さんの指導したダイエット方法は、辛い食事制限、激しい運動、規則正しい食生活は一切ありません。「小倉式」という簡単なエクササイズで、筋肉のバランスを整え、筋肉を強化して体を引き締めていくのです。
まずは筋肉のバランスを整える姿勢です。背筋をのばして、ややアゴをひきつつ目線を正面に向けます。かかとをつけて足先は30度に開きます。そして、姿勢を崩さず、腕を何度か組みかえます。組みにくい方を長めにキープします。たったこれだけで筋肉のバランスが整えられるのです。
更にそのまま上半身を左右前後に倒せば、ウェストのシェイプにもなります。この筋肉のバランスを整える姿勢を基本に、ウォーキングやウェストを絞る簡単なエクササイズで、ダイエットを進めています。
藤田弓子さんの食事制限は、メインの食事を摂る前にサラダを食べることだけです。低カロリーのサラダでお腹を満たして、食事の総カロリーを減らすダイエット法です。
そして、30日間のダイエットを行った藤田弓子さんは、見事5キロ体重が減りメリハリのある体を手見入れました。お腹も引き締まって、念願のスカートもはけるようになりました。
「藤田弓子わがままダイエット」の特徴は、筋肉のバランスを整えることです。筋肉のバランスを整えると、簡単に体重を落とせるようになるそうです。
中高年になると、大抵の方は食事、飲酒などの食生活や嗜好品、生活習慣など、なにかと規制がでてきますが「更にダイエットで制限が増えるのは嫌だ」と思う方に「藤田弓子のわがままダイエット」 は注目されています。
スポンサードリンク
当サイト対応地域
北海道（札幌市）青森県 秋田県 岩手県 山形県 宮城県 福島県 栃木県 群馬県 茨城県 埼玉県 千葉県 東京都（千代田区 中央区 港区 新宿区 文京区 台東区 墨田区 江東区 品川区 目黒区 大田区 世田谷区 渋谷区 中野区 杉並区 豊島区 北区 荒川区 板橋区 練馬区 足立区 葛飾区 江戸川区）神奈川県（横浜市）山梨県 長野県 静岡県 愛知県（名古屋）岐阜県 新潟県 富山県 石川県 福井県 大阪府 兵庫県（神戸市）京都府 奈良県 和歌山県 三重県 滋賀県 鳥取県 島根県 岡山県 広島県 山口県 徳島県 香川県 愛媛県 高知県 福岡県 佐賀県 長崎県 熊本県 大分県 宮崎県 鹿児島県 沖縄県