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耳ツボダイエットやり方
東洋医学では｢さまざまなツボが耳に集約している｣と言われています。耳つぼダイエットは、中国における耳針療法から発祥した耳のツボを使った治療法のひとつです。
耳は五臓六腑など全身の器官と密接に関係しています。耳つぼダイエットとは、これらのツボのひとつである「食欲中枢に影響するツボ」を刺激することで、健康な体を保ちながら食欲を低下させ「太りやすい体質」を「太りづらい体質」へと根本から変えていこうというものです。
耳つぼダイエットは、無理に食事を減らしたりすることがないので、特に健康的に美しく痩せたい方にはオススメのダイエット方法なのです。耳つぼダイエットと他のダイエット方法との主な違いは、以下のとおりです。
１）バストなど痩せたくない部分はやせさせないことが可能。
２）ダイエットによる肌あれなどを生じさせない。
３）ストレスを溜めずにダイエットできる。
４）筋肉を落とさず脂肪だけを減らすのでリバウンドがおきない。
耳つぼダイエットに使うツボは以下のとおりです。
１）飢点（きてん）
位置は耳穴の前の軟骨の中心あたり。 食欲を抑えてくれるツボ。
２）神門（しんもん）
耳の上部内側の真ん中にあるツボ。
３）胃（い）
耳輪脚の終末部。胃の働きを整えてくれるツボ。
４）脳点（のうてん）
耳たぶの上の隆起している辺り。神経機能の調節。
５）便秘点（べんぴてん）
神門（しんもん）から顔前面に少しの位置。三角窩の下縁。 便通をよくしてくれるツボ。
６）内分泌（ないぶんぴつ）
珠間切痕の底部。新陳代謝の促進などの６つ。
耳つぼダイエットの方法ですが、これらのツボを少し痛みを感じる程度の強さで、脈の速さと同じくらいのリズムで叩いたり押したりします。食事の10〜15分前に２〜３分刺激してみましょう。
おなかが空いてイライラしてきたら、耳全体をやさしくもみほぐして、神経を落ち着かせてみましょう。また、人によって耳の形が違うので、耳つぼのポイントも若干個人差があります。最近では耳つぼダイエットを行う治療院も増えていますので、ネットで探してみてはいかがでしょうか。
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